fbpx

Wie sieht das tägliche Training aus?

Wir fordern dich mit täglich wechselnden Workouts, damit du dich einfach nur auspowern oder auf deine Hyrox Competition vorbereiten kannst!

Während die Hyrox Competition immer gleich abläuft, erwartet dich bei uns im Gym jeden Tag ein anderes Workout. Denn wir wissen, dass es ein Vorteil ist, viele Bewegungen zu beherrschen und nicht nur exakt für die Competition zu trainieren.

Deshalb verbessert unser Functional Training deine Ausdauer, Kraftausdauer und Willenskraft!

Dafür nutzen wir vor allem unsere Cardiogeräte, unsere beiden Beine, Eigengewichtsübungen, Sandsäcke und Kettlebells sowie hin und wieder die Langhantel.

Gleichzeitig verzichten wir auf unnötig schwere Gewichte oder Turnübungen, denn Hyrox ist FOR EVERY BODY!

Beispielworkouts

George

1000m Run, then

5 Rounds of
20 Squats
20 Burpees
20 Sit ups
20 Push ups

1000m Run

Biggie

5 Rounds
1 Min. Wall Balls
30 Sec. Rest
1 Min. Burpee Broad Jump
30 Sec. Rest
1 Min. Row for Calories
30 Sec. Rest
1 Min. 10m Shuttle Run
30 Sec. Rest

Ross

a) 5×5 Bench Press
b) 5x200m Farmers Carry
c) 3x1000m Ski Erg

Klingt genau richtig für dich?

Menü